Yunusemre Belediyesi Kütüphane ve Müzeler Müdürlüğü tarafından öğrencilerin sınav sürecini daha sağlıklı ve bilinçli yönetebilmeleri amacıyla “Sınav Kaygısını Yönetme” semineri düzenlendi. Ferdi Zeyrek Millet Çarşısı içerisinde bulunan Neşe Gülersoy Kütüphanesi’nde gerçekleştirilen programda Psikolog M. Zahid Abalı öğrencilerle bir araya geldi.
Seminerde sınav döneminde öğrencilerin yaşadığı stres, kaygı ve motivasyon eksikliği gibi konular ele alındı. Psikolog Zahid Abalı, sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki etkilerine değinerek bu sürecin doğru yöntemlerle yönetilebileceğini ifade etti.
Kaygıyla baş etme yöntemleri anlatıldı
Programda öğrencilere kaygıyla baş etme yöntemleri, dikkat ve odaklanmayı artırma teknikleri ile sınav öncesi ve sınav anında uygulanabilecek doğru yaklaşımlar hakkında bilgiler verildi. Özellikle düzenli uyku, planlı ders çalışma, doğru nefes egzersizleri ve olumlu düşünmenin önemi vurgulandı.
Karşılıklı soru-cevap şeklinde ilerleyen seminerde öğrenciler, merak ettikleri konuları uzmana sorma fırsatı buldu. Öğrencilerin yaşadığı kaygının doğal bir süreç olduğu ancak doğru yönetilmesi gerektiği ifade edildi.